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野菜たっぷりレシピ

大根と鶏肉のとろろ煮

大根と鶏肉のとろろ煮 画像
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材料(2人前) 調理時間:15分

サラダクラブ 大根サラダ 1パック
鶏もも肉 1枚
山芋 150g
100ml
A 梅干(大) 1個
めんつゆ(3倍濃縮タイプ) 大さじ2
大さじ2
少々

作り方

  1. 山芋は皮を剥いてすりおろしておく。
  2. 鶏もも肉は一口大に切る。熱した鍋に油(分量外)を敷き、鶏肉の表面の色が変わるまで軽く炒める。
  3. ②に「サラダクラブ 大根サラダ」と水を加え強火にかけて煮立たせる。
  4. 沸騰したらAを加えて弱火にする。梅干は果肉を崩すようにし、アクを取りながら鶏肉に火が通るまで煮る。梅干は種ごと煮て、完成前に取り除いておく。
  5. ④を火から下ろし、①を加えてざっと混ぜてから器に盛り付けて出来上がり。

※お好みで青のりなどを散らしてください。
※梅干の塩分によって塩の分量を加減してください。