電子レンジにかけると袋内の蒸気があがり、基材とシーラントの間に設けられた通気路より自然に蒸気を逃します。
- レンジに入れる前に、袋に切れ込みを入れたり、ラップをかける手間は不要です。
- 蒸気を排出した後も、袋内では蒸らし状態が続きますので、加熱ムラが少ない仕上がりです。
- 湯煎で調理する場合と比較して、調理時間が短縮できます。
最も多いのが「野菜がたくさん食べられる」（83.9％）が飛びぬけて多く、「カロリーが低い」（53.1％）、「栄養のバランスが良い」（47.2％）と続きます。
女性では年齢が高いほど「カロリーが低い」を挙げる割合が上がるのに対し、男性では年齢が低いほど多くなっています。
