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キャベツライス入り３色ミニおにぎり
半量をキャベツライスにしたヘルシーで彩りのよいミニおにぎりは、健康意識の高い方へのおもてなしにもピッタリです。- 2人分
- 20分
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材料
| キャベツライス | 1袋 |
|---|
| ご飯(温かいもの) | １６０ｇ |
|---|---|
| A:むき枝豆 | １０ｇ |
| A:赤しそふりかけ | 小さじ１／４ |
| B:たくあん(みじん切り) | １０ｇ |
| B:かつお節 | ２つまみ |
| C:青じそ(千切り) | １枚 |
| C:しらす干し | １０ｇ |
| C:白ごま | 小さじ１／４ |
作り方
- 「キャベツライス」を耐熱器にうつし、ふんわりラップをかけて電子レンジ(６００Ｗ)で約４分加熱する。
- ①にご飯を加えてよく混ぜ、３等分する。
- ②のそれぞれにＡ、Ｂ、Ｃの材料を混ぜ、さらに３つに分けてラップで包んでボール状に丸める。
- ラップから出してお皿に盛りつけて完成！
※お好みで具材の一部をトッピングにしてください。また切ったミニトマトや大葉をお皿に飾ると彩りよく盛り付けることができます。
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