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キャベツライスのしょうが焼き肉巻きおにぎり

キャベツライスのしょうが焼き肉巻きおにぎり

カロリー・糖質が心配なごはんメニューもキャベツライスなら安心です。崩れやすいので、レンジ加熱後熱いうちにラップで包んで形を整えてください。
  • １人分
  • 10分

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材料

キャベツライス 1袋
豚ロースしゃぶしゃぶ用６枚
白いりごま小さじ２
サラダ油小さじ１
水小さじ１
Ａ：しょうゆ大さじ１
Ａ：みりん大さじ１
Ａ：砂糖大さじ１
Ａ：おろししょうが小さじ１／２
大葉１枚

作り方

  1. 「キャベツライス」は袋の表示通りに電子レンジで加熱し、ボウルに入れごまを混ぜ２等分にしラップで丸く包む。
  2. ①のラップをそっと外し、１つ３枚の肉を巻きつける。
  3. 熱したフライパンにサラダ油を敷き、②を入れ転がすように焼く。
  4. 水を加え蓋をし肉の色が変わるまで焼く。
  5. 混ぜ合わせたＡを加え、絡める。
  6. お皿に大葉を敷き、⑤を盛りつけて完成！

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