キャベツライスのチーズ風味オムライス
みんな大好きオムライスも、キャベツライスを使えばダイエットメニューに。
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材料
ハム |
2枚 |
卵 |
1個 |
A:牛乳 |
大さじ1 |
A:粉チーズ |
小さじ2 |
A:塩 |
少々 |
サラダ油 |
小さじ1 |
トマトケチャップ |
適量 |
作り方
- ハムはみじん切りにする。
- フライパンにサラダ油を加え中火で熱し、「サラダクラブ キャベツライス」・①を約3分炒め、お皿の中心よりやや手前に横に細長くなるように盛る。
- ボウルに卵を割り入れ溶きほぐし、Aを加えよく混ぜる。
- フライパンにサラダ油を加え中火で熱し③を流し入れ菜箸でさっとかき混ぜる。
- 卵が半熟になったら②に、両端の卵を折るようにし被せ、トマトケチャップをかけて完成!

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