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キャベツライスのチーズ風味オムライス

キャベツライスのチーズ風味オムライス

みんな大好きオムライスも、キャベツライスを使えばダイエットメニューに。
  • 1人分
  • 10

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材料

キャベツライス 1袋

ハム 2枚
1個
A:牛乳 大さじ1
A:粉チーズ 小さじ2
A:塩 少々
サラダ油 小さじ1
トマトケチャップ 適量

作り方

  1. ハムはみじん切りにする。
  2. フライパンにサラダ油を加え中火で熱し、「サラダクラブ キャベツライス」・①を約3分炒め、お皿の中心よりやや手前に横に細長くなるように盛る。
  3. ボウルに卵を割り入れ溶きほぐし、Aを加えよく混ぜる。
  4. フライパンにサラダ油を加え中火で熱し③を流し入れ菜箸でさっとかき混ぜる。
  5. 卵が半熟になったら②に、両端の卵を折るようにし被せ、トマトケチャップをかけて完成!

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