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低糖質麺とケールのソース焼きそば風

低糖質麺とケールのソース焼きそば風

低糖質麺とケールのベジヌードルでソース焼きそば風。ノンオイル調理でさらにカロリーオフ。ダイエット中にも嬉しい低カロリー・低糖質のソース味メニューです。
  • 2人分
  • 5

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材料

ベジタブル麺(ケール) 1袋

低糖質麺2パック
目玉焼き2つ
紅しょうが適量
お好み焼きソース大さじ5~

作り方

  1. 低糖質麺はしっかり水気を切る。
  2. 耐熱容器に①・お好み焼きソースを入れよく混ぜる。
  3. ベジタブル麺(ケール)を加え和え、電子レンジ(500W)で20秒加熱する。※味をみて好みでソースを足し整える。
  4. お皿に③を盛り、目玉焼きをのせ紅しょうがをそえて完成!

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