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野菜とシーフードのガーリックオイル炒め

野菜とシーフードのガーリックオイル炒め

冷凍食品など買い置きしておける食材を使って作る、包丁いらずの簡単レシピ。ガーリックの効いた風味が食欲をそそります。
  • 2人分
  • 10

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材料

炒めるキャベツ 1袋

ざく切りキャベツのガーリックオイル炒めの素2個
シーフードミックス(冷凍)150g
マッシュルーム水煮(スライス)50g
ミックスベジタブル(冷凍)80g
サラダ油小さじ1

作り方

  1. シーフードミックスは袋の表示通り解凍する。
  2. マッシュルーム水煮はざるなどに上げて水気をよくきる。
  3. 強火で熱したフライパンにサラダ油をひき、①を炒める。
  4. ③に軽く火が通ったら「炒めるキャベツ」、ミックスベジタブル、②を加えてさらに炒める。
  5. ④に「ざく切りキャベツのガーリックオイル炒めの素」を回しかけて、ざっと炒め合わせたらお皿に盛りつけて完成!

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